Здравословни лични граници

Случвало ли ви си е да реагирате агресивно на нечие поведение? Да се чувствате притиснати, принудени да отговорите на очаквания на някой? Усещали ли сте се като в капан – все давате, а нищо не получавате? Трудно ли ви е да казвате „не“?

Ако да – навярно личните ви граници са доста слаби. Или изобщо ги няма. Когато не съхраняваме себе си, енергията си, времето си разумно – хората свикват да взимат от нас повече и повече. А това води до изчерпване на личната ни сила, което дава отражение на всички сфери на живота.

В тези 2 часа заедно ще работим над:
 изграждането на личните ни граници
 над умението да казваме „не“
 качества помагащи да отстояваме себе си здравословно
 самооценката
 баланса даване и получаване
 „задължението“ да се раздаваме
 разликата между „искам“ и „трябва“

Семинарът е за дами, които:
 трудно казват „не“
 правят излишни саможертви
 изпълняват чуждите очаквания на всяка цена
 са склонни да търпят, за да има мир
 искат повече време за себе си
 мислят, че не ги ценят

След семинара вие ще:
 придобиете повече увереност в себе си
 имате умения да поставяте граница
 знаете колко е ценен вашия ресурс
 умеете да съблюдавате баланса
 изградите здравословен обмен с околните